WARSZTAT ZARZĄDZANIA ENERGIĄ OSOBISTĄ. Jak zarządzać sobą by kreatywnie myśleć, planować i wydajnie pracować

100% niezwykłego warsztatu, 100% ćwiczeń, które:

• pomogą podnieść poziom Twojej energii fizycznej,
• zwiększą Twoją zdolność do trafnego podejmowania decyzji,
• podniosą Twój poziom automotywacji,
• zwiększą Twoją odporność na stres i presję (czasu, otoczenia …).

Zapraszamy na unikalny i jedyny w swoim rodzaju warsztat z zakresu zarządzania energią osobistą. Zajęcia oparte są o ćwiczenia z zakresu kinezjologii i antygimnastyki emocjonalnej.

W trakcie warsztatu zdobędziesz / rozwiniesz następujące umiejętności:

• adekwatengo stosowania ćwiczeń oddechowych w celu usunięcia przeszkód w kreatywnym myśleniu,
• adekwatnego i poprawnego wykonywania ćwiczeń kinezjologicznych w celu zwiększenia zdolności trafnego podejmowania decyzji,
• adekwatnego i poprawnego wykonywania ćwiczeń antygimnastyki emocjonalnej w celu zwiększenia zdolności jasnego wytyczania celów, planowania i podniesienia poziomu automotywacji do działania,
• właściwego wykonywania kinezjologicznych ćwiczeń rozluźniających w celu zwiększenia pewności siebie i odporności na presję i stres.

Po zakończeniu warsztatu będziesz posiadał / posiadała wiedzę na temat:

• wpływu napięć i pośpiechu na efektywność i wydajność w pracy,
• wpływu napięć w ciele, pośpiechu i presji czasu na kreatywność, planowanie i trafne podejmowanie decyzji,
• roli ćwiczeń oddechowych w zmniejszaniu wpływu napięcia i stresu na efektywność i wydajność w pracy
• wpływu ćwiczeń kinezjologicznych oraz antygimnastyki emocjonalnej na rozwinięcie umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów oraz wydajności w pracy.

Poszerzysz również swoją samoświadomości ciała w celu zwiększenia umiejętności rozumienia informacji płynących z ciała na temat naszych potrzeb fizycznych i emocjonalnych.

1. ĆWICZENIE ODDECHOWE W PODNOSZENIU POZIOMU ENERGII FIZYCZNEJ I WZMOCNIENIU PRO - ASERTYWNYM

• Wpływ napięcia, pośpiechu i presji na sposób oddychania - ćwiczenia i prezentacje
• Ćwiczenia oddechowe usuwające napięcie
• Ćwiczenia oddechowe równoważące i zasilające
• Ćwiczenia oddechowe brzuszne
• Ćwiczenia oddechowe silnie doenergetyzowujące

2. ĆWICZENIA KINEZJOLOGICZNE ZWIĘKSZAJĄCE KOJARZENIE INFORMACJI, PLANOWANIE, KREATYWNE ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW I EFEKTYWNE PRZETWARZANIE INFORMACJI

• Ćwiczenia kinezjologiczne usprawniające przetwarzanie informacji: słuch, wzrok, pisanie, czytanie
• Ćwiczenia kinezjologiczne usprawniające kreatywne, obupólkulowe rozwiązywanie problemów
• Ćwiczenia kinezjologiczne w efektywnym kojarzeniu informacji, planowaniu, zapamiętywaniu i efektywnym podejmowaniu decyzji

3. ĆWICZENIA ANTYGIMNASTYKI EMOCJONALNEJ W UWALNIANIU NAPIĘCIA EMOCJONALNEGO Z CIAŁA

• Ćwiczenia antygimnastyki w usuwaniu napięcia emocjonalnego z szyi i szczęk
• Ćwiczenia antygimnastyki w usuwaniu napięcia emocjonalnego w stopach
• Ćwiczenia antygimanstyki usuwające napięcia emocjonalne z brzucha
• Ćwiczenia antygimanstyki usuwające napięcia emocjonalne oczu
• Ćwiczenia antygimnatyki usuwające napięcia emocjonalne z całego ciała w pozycji stojącej
• Ćwiczenia antygimnastyki usuwające napięcia emocjonalne z pleców

4. ĆWICZENIA KINEZJOLOGICZNE ROZLUŹNIAJĄCE

• Ćwiczenia kinezjologiczne rozluźniające całe ciało
• Ćwiczenia kinezjologiczne rozluźniające, poprawiające samopoczucie
• Ćwiczenia kinezjologiczne rozluźniające i energetyzujące

5. WPŁYW STRESU NA EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE ENERGIĄ OSOBISTĄ

Wpływ stresu i optymizmu na wyniki sprzedaży - case study

Wływ stresu, presji i pośpiechu na planowanie, kreatywność, motywację i osiąganie celów - case study i środki zaradcze

Wpływ stresu na poziom Inteligencji Emocjonalnej i energii fizycznej - case study i środki zaradcze

tel.

asertywność szkolenia stres szkolenia warszawa szkolenie